Nous planifions votre objectif et établissons un plan d'entraînement.
La première rencontre est gratuite et nous permettra de fixer les objectifs, évaluer les capacités physiques et cibler les structures d'entraînement.
Dans chaque formule de coaching, vous recevrez un plan d'entraînement pour 4 semaines. La dernière semaine sera de régénération et nous en profiterons pour faire le point de votre progression durant une séance commune. L'avantage d'un coach est de pouvoir adapter à tous moments les entraînements (blessures, contraintes professionnelles ou familiales,...) tout en respectant les dominantes dans chaque micro-cycle.