Utilisez des bâtons en montagne:
Si les bâtons sont utiles sur sentier et terrain accidenté, ils peuvent aussi être encombrants par endroits (lorsque le sentier est étroit ou trés pierreux, et lorsque l'on doit se servir des mains dans les passages techniques).
Cest pourquoi vous les choisirez téléscopiques (3 brins), légers et solides.
Les dragonnes doivent être bien ajustées dans un souci d e relâchement des bras qui ne doivent pas s'agripper aux poignées, ainsi que pour laisser les mains libres au moment du ravitaillement sans avoir besoin de les poser.
Adaptez-vous à la pente:
Si elle est inférieure à 18% vous pouvez courir en plantant vos bâtons alternativement toutes les trois foulées, à peu prés à la hauteur de votre pied opposé, de façon à vous appuyez dessus pour vous propulser vers l'avant. 
Si elle est comprise entre 18 et 30%, il est préférable de marcher à grands pas, en plantant vos bâtons alternativement à chaque pas et légèrement devant vous.
Et quand elle dépasse 30%, vous avez intérêt à les planter simultanément devant vous afin de vous tracter vers le haut.