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COACH "EAU LIBRE"
ET "TRIATHLON" (43)
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5 chemin de la ribeyre 43700 Arsac en Velay
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Utiliser TOUJOURS les mêmes vitesses dans son entraînement
Ne pas travailler les vitesses SPÉCIFIQUES en phase de préparation compétition
Surévaluer sa vitesse et ses capacités en résistance dure ou VMA
Aller TROP VITE en footing: le contrôle de l’essoufflement est important
Travailler sur une durée trop COURTE aux différentes allures
Travailler sur une durée trop LONGUE aux différentes allures
Ne pas adapter ses RECUPERATIONS en fonction des allures utilisées
Faire toujours les MÊMES entraînements pour travailler les différentes allures
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