Mathieu B "être au top" pour le triathlon L d'Andorre début Juillet 2021
A raison de 12 à 14h/semaine d'entraînement sur le bloc capacité aérobie, Mathieu pose les fondations de sa saison 2021. Quand va reprendre la natation (mesures Covid) les 3 séances PPG, muscu spécifique natation seront remplacées par des entraînements natation.
Laurence L reléve le défi du trail des Maures 42km avec D+ 2200m.
Cette épreuve se déroulera le 6 Juin 2021. Elle me sollicite pour le préparer au mieux afin de ne pas se blesser, structurer ces entraînements et surtout de préserver une notion de plaisir dans la préparation de ce trail.
La progression de Laurence est flagrante. Faute de pouvoir s'aligner sur un objectif intermédiaire (covid), elle simule un trail de 31km dans sa région réalisé en négative split.