Entrainements TRIATHLON

STAGE EAU LIBRE 2018 Lac du Salagou

Du vendredi 13 avril 2018 à 14h au Dimanche 15 avril 2018 (fin de stage vers 14h)
 
  • Vendredi de 16 à 18h : Lac de Salagou / Séance d’1h
  • Samedi de 9 à 12h : Lac de Salagou / Séance de 2h
  • Samedi de 15 à 18h : Soit séance en mer de 45mn – Palavas (50mn, 63km), soit course à pied, soit randonnée dans les environs du lac.
  • Dimanche de 9 à 12h : Lac du Salagou / Séance de 2h
Entraînements assurés par le coach  « Pascal Auger » 2 brevets d’états (triathlon et natation) et spécialiste eau libre (Ex DTN Triathlon île Maurice).
 
Une sécurité sera assurée en canoë (ravitaillement liquide et solide possible). Bouée de signalisation nage en eau libre sera prêtée à chaque nageur.
 
Une moyenne de 2 à 2,5 km/h avec des thèmes techniques par séance (la respiration, l’orientation, prise en compte des paramètres extérieurs, trajets moteurs subaquatiques,…)
 
  •      Hébergement en mobil home dans un camping (à 5mn du lac)
  •      Combinaison obligatoire, et être capable de nager sur de longues distances
  •      Minimum 8 participants, maximum 12 participants (licencié FFN ou FFTRI ou certif médical)
  •      Tarifs 170 euros : Coaching avec collation après chaque séance, hébergement et 4 repas. Reste à la charge du nageur : aller et retour sur le lieu du stage et petits déjeuners.
 
Plus d’infos : Pascal Auger – contact@spi43.fr ou 0607965075